inen 5-km-Spasslauf machen wollte

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Hallo! Ich hei?e Sgt. R. und ich sind ein Soldat der US-Armee, der derzeit in Kuwait stationiert ist. Ich habe vor ungef?hr 2 Monaten mein erstes Paar minimalistische Laufschuhe gekauft. Vibram Sprints und Vibram KSOs… Ich habe vorher die ?richtigen“ Laufschuhe für Nike Air Max 90 Womens meine Fü?e getragen, also waren die Vibrams eine gro?e Ver?nderung! Nach den "Slow-Motion-Aug?pfeln" im Schuhgesch?ft habe ich ziemlich flache Fü?e, meine Fü?e sind breiter als die meisten meiner Rahmengr??e und meine Fü?e stehen nach innen vor. Ich gab weiterhin Hunderte von Dollar für die neuesten Laufschuhe aus, um Verletzungen vorzubeugen. Ein kleiner Teil meines Hintergrunds: W?hrend des Grund- und Fortgeschrittenentrainings erlitt ich Stressfrakturen auf der rechten Seite meines Nike Air Max 90 Mujer Beckens, Stressfrakturen in meinen Schienbeinen und 3 Knochenbrüche in meinem linken Fu? (Ich glaube, die Knochenbrüche in meinem linken Fu? waren darauf zurückzuführen, dass ich die Belastungsbrüche in meinem Becken überkompensiert habe). Vorher war ich ein relativ aktives und gesundes Kind. Ich bin kein Cross Country gelaufen oder so, aber ich bin Nike Air Max 90 Dames mir sicher, dass ich nie verletzt wurde! Milit?r?rzte sagten mir, dass ich nie wieder rennen würde und dass mich das medizinisch entlasten würde. Ich bat um eine Chance und ging um nicht viel mehr als die Haut meiner Z?hne (17:58 für eine 2 Meile) vorbei. Ich hatte immer mehr Kraft für den Oberk?rper als für den Unterk?rper, aber ich wusste, dass etwas nicht stimmte. Ich war 18 Jahre alt und hatte Verletzungen, die doppelt so alt waren wie ich. Ich bin jetzt seit 4 1/2 Jahren beim Nike Air Vapormax Dames Milit?r. Ich wurde gezwungen, ein Laufprofil anzulegen (dh in meinem eigenen Tempo zu laufen und ich muss den PT-Test nicht ausführen), das ich loswerden m?chte. Ich m?chte eine normale 22-j?hrige Frau sein. Ich kann 60 Liegestütze in 2 Minuten und 82 Situps in 2 Minuten machen, wenn ich nur 15 Minuten und zwei Meilen laufen k?nnte, was für manche die schlechteste Zeit w?re. Ich wollte dir schreiben, um dir zu sagen, dass mir dein Blog wirklich Spa? macht. Es ist sch?n, alle Bewertungen der Schuhe zu lesen, die Sie versuchen, und zu wissen, dass ich nicht verrückt bin. Seit ich die Fivefingers-Schuhe trage, habe ich mich nicht verletzt. Vor diesem Einsatz hatte ich Kn?chelprobleme - Jedes Mal, wenn ich rannte, tat es weh. Es tut nicht mehr weh. Nun, abgesehen von dem guten Muskelkater. Mann! Diese Dinger bringen die K?lber auf www.albionlijsten.nl Vordermann! Ich baue mein Laufen wieder auf und so wie ich es genossen habe, in meinen Vibrams zu laufen, hat mein h?herer Befehl es unbefugt gemacht, die Vibrams mit unserer Uniform für die k?rperliche Fitness zu tragen. Und gerade als ich einen 5-km-Spasslauf machen wollte ... suche ich jetzt einen Schuh, der sich so ?hnlich wie die Fivefingers anfühlt, aber wie ein normaler kommerzieller Laufschuh aussieht. Ich hoffe, bald ein Paar zu finden und zu kaufen, um es vor dem 5K einlaufen zu lassen. Vor fast zwei Jahren hatte ich nach Angaben eines Podologen eine Sehnenentzündung der hinteren Tibialis. Er empfahl mehr Unterstützung und Ausruhen, aber selbst mit meinem Dr?ngen überprüfte er nicht das Abnutzungsmuster oder beobachtete mich beim Laufen. Obwohl ich plattfü?ig bin, bin ich ziemlich neutral. Ich denke, die Verletzung ist auf Nike Air Max 270 Mens ein ?Update“ eines Lieblingsschuhs zurückzuführen. Das "Update" hatte einen erh?hten Fersen-Vorfu?-Abfall, eine erh?hte Unterstützung des Fu?gew?lbes und eine versteifte Mittelsohle. Ich gehe davon aus, dass die hintere Tibiasehne am Nabelknochen nicht zu wenig, sondern zu stark gestützt und unter Druck gesetzt wurde, aber wer wei?? Nach ein paar Wochen Pause habe ich beschlossen, die Empfehlung um 180 Grad zu ?ndern. Ich habe meine Schuhe und Einlegesohlen losgeworden und bin zu Vibram Adidas Superstar Mujer Fivefingers KSOs gewechselt. Innerhalb von zwei Monaten hatte ich eine Mittelfu?- / Vorfu?landung angenommen und lief 15 Meilen auf Beton / Asphalt in meinen KSOs. Ich wechselte die KSOs mit neutralen Trainern und Rennwohnungen. Vor ungef?hr 9 Monaten habe ich meine KSOs ausgemustert und angefangen, ungef?hr 80% meiner Meilen in meinen neuen Nike Air Max 97 Damen Bikilas zu laufen, einschlie?lich 18 Meilen langer L?ufe und Geschwindigkeitstrainings. Der Rest meiner L?ufe war in Rennwohnungen und barfu?. Ich glaube jetzt, dass es noch hilfreicher gewesen w?re, barfu? anzufangen. Ich habe keine zus?tzlichen Verletzungen erlitten (ich habe immer noch eine 10-j?hrige chronische Tendinopathie der oberen Oberschenkel… aber das ist eine andere Geschichte). Es ist jetzt kalt, eisig und schneereich hier in Chicago, also benutze ich haupts?chlich meine Wohnungen Nike Air Vapormax Donne (probiere sogar einen Trailschuh für ein paar L?ufe aus), bis es warm wird.

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