vilket alltid har varit lycka f

#1
Eftersom Bikila ?r s? mycket mer passande ?n mina KSO: er, var det n?stan ingen gnidning eller friktion n?gonstans Nike Air Max 720 Womens mellan skon och fot Jag valde att storlek ner i Bikila). Det k?nns Nike Air Max 270 Femme n?stan som om Bikila ?r gjuten till din fot, och n?r den blev v?t Nike Air Max 90 Mujer av svett, verkade det ?vre materialet mjukna lite och komforten ?kade ?nnu mer. N?r jag k?rde i Bikila landade jag tydligt p? den fr?mre halvan av min fot, och skorna l?ter ett svalt tappljud n?r jag kontaktade marken. Jag har h?rt vissa m?nniskor uttrycka besvikelse ?ver extra d?mpning i Bikila, men f?r att vara ?rlig k?nde det mig inte s? mycket annorlunda f?r mig - kanske lite h?rdare. Det ?r sv?rt att s?ga mycket efter bara tv? mil, men om f?rsta intryck ?r n?gon indikation, tror jag att jag kommer att gilla att springa i den h?r skon. H?ll ?gonen ?ppna! Jag k?rde n?stan inte det h?r loppet idag. Om det var upp till min fru skulle jag faktiskt ha stannat hemma. Jag har pressat mig riktigt h?rt Nike Air Max 90 Dames p? senare lopp och f?rmodligen gjort mer snabbarbete ?n jag borde. Efter en 5K f?rra helgen, f?ljt av 2 mil barfota dagen efter, och sedan Nike Air Max TN Womensen n?stan full anstr?ngning som scouting av Bridgton 4 p? den fj?rde banan tidigare i veckan, k?nde mina ben helt skott. Jag f?rs?kte en enkel k?rning p? fredagen och reducerades till en springa p? grund av tr?tthet och avslutade bara cirka 4,5 av de planerade 7 milen jag planerade att springa. Det s?g inte bra ut med ett lopp som trubbade tv? dagar senare. F?r att f?rv?rra saken efter att jag hade scoutk?rt den kuperade banan i Bridgton i en sub-7: 00-takt p? onsdagen, b?rjade jag k?nna n?gon ?mhet utanf?r v?nster utsida kn?et - det k?nnetecken f?r ITBS. Det var mycket d?ligt att h?mma on?digt med att hamra p? kullarna p? tr?tta ben. Jag hade ett d?ligt fall av ITBS f?r m?nga ?r sedan p? grund Nike Air Max 270 Dámské av ett d?ligt par skor, och jag vet hur f?rsvagande det kan vara, s? jag visste att jag var tvungen att vara f?rsiktig eller riskera att skjuta Adidas Superstar Dámské ut mig l?ngre ?n jag kanske skulle kunna hantera - d?rmed uppmanar min fru att hoppa ?ver loppet. Jag ?r pigheaded och har sett fram emot detta lopp l?nge - det var det f?rsta loppet jag n?gonsin har k?rt, och jag var fast besluten att f?rs?ka en 4-mil PR, som stod 26:04 och satt i samma lopp f?r 2 ?r sedan. Efter att ha k?rt n?gra barfota steg p? uppfarten med min son ig?r, verkade ?mheten ha sladdat lite, s? jag best?mde mig f?r att g? efter det.
Jag vaknade i morse till den hetaste veckodagen hittills, men jag k?nde mig ok. Min pappa och barn ?tf?ljde mig till loppet, vilket alltid har varit lycka f?r mig tidigare (mina 5K- och maraton-PR: er b?da satt i lopp d?r jag tr?ffade dem i m?l).Nike Air Max 720 Femme Hade inte tid att f? en fullst?ndig uppv?rmning, men jag gjorde n?gra steg vid startlinjen f?r att bryta svett (var inte sv?rt i de n?rmaste 8Nike Air Max Classic BW Womens 0 graderna temp. 08:00), och v?ntade n?ra fronten p? starta pistolen att g? av. F?r de som kanske undrar, b?r jag min nya Brooks Mach 12 f?r andra loppet i rad - ?lskar dessa skor. H?jdprofil - Bridgton 4 p? 4: e Road Race
Det utmanande med Bridgtonbanan ?r kullarna. Den f?rsta milen ?r snabb, men det finns tv? betydande kullar vid kilometer 1.1 och mil 2.1 (se kursh?jdsprofil ovan). Min plan var att k?ra den f?rsta milen i en l?g takt p? 6:00, l?tta upp avsev?rt p? de kuperade mellankilorna och sedan avsluta s? starkt jag kunde p? den slutliga sluttningen med www.joergbehlen.devad jag hade kvar. Som det visar sig, jag k?rde denna plan perfekt, och strategin fungerade. Jag tog fart som vanligt och sedan l?ttade Nike Air Vapormax Femme in i en bekv?m snabb takt f?r den f?rsta milen (split = 6:07). N?r jag tr?ffade den stora kullen p? mil 1.1 b?rjade jag fr?ga mig sj?lv - jag Nike Air Max 90 Damen Rosa m?r inte bra, och mitt sinne ber?ttade f?r mig att bara sluta. Jag sa till mig sj?lv att jag bara kunde bromsa s? mycket som beh?vs i uppf?rsbacken och r?dda benen f?r senare i loppet. Att k?nna till kursen hj?lpte v?l, och jag visste att sm?rtan bara skulle p?g? ungef?r en tredjedel av en mil. Jag avslutade m?l 2 p? 6:51, vilket var mer eller mindre i m?l, s? min takt var ungef?r d?r jag beh?vde den vara trots min k?nsla av ?verh?ngande underg?ng

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 0 guests

cron